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2009-04-06 10:33:39 : LE MARACH'THON DE PARIS 2009 - 30 photos - 26 réactions




Vous le devinerez tout seul, cette année j’ai voulu apporter ma contribution de quelques 21km à ma copine Rachel.

La voyant très motivée et très à fond dans son plan, ces dernières semaines, je me devais de l’accompagner le plus agréablement possible.
Alors il me fallait trouver une idée qui sorte de l’ordinaire et pour cela, j’avais décidé de frapper à toutes les portes.
Mais aussi m’entrainer à toutes heures du jour et de la nuit, afin d’être au point pour la récupération du ravito en vol et les esquives rotatives à l’intérieur des pelotons.

Le 5/4/2009 me voilà donc prête pour réceptionner ma copine Rachel entre le 21 et le 22ème km, rue de Charenton.
Etant très voyante (sans la boule de cristal), grelots au vents, c’est à 11h04 précise qu’elle me voit.
Elle avait prévu de boucler son marathon en 4h.
Je devine sur son visage que ce n’est pas « la sortie Club Med », elle souffre déjà de problèmes gastriques.
Il va donc falloir la jouer fine, éviter de lui proposer l’assiette de couscous, et lui donner à boire régulièrement pour parfaire son hydratation.
Pour son « relatif » confort, j’essais de faire diversion en mettant un peu d’ambiance dans les rangs et en secouant régulièrement mes grelots pour garder un rythme énergique et joyeux.
Au 36ème, alors que je me précipite pour lui récupérer son ravito, je suis légèrement retenue par un bénévole qui n’arrivait pas à me tendre la bouteille, je perds Rachel de vue.

Alors j’accélère pour la rattraper pensant la voir devant, hélas, pas la queue de cheval blonde en vue !!! Alors je ralenti pensant la trouver à l’arrière, et rien de rien…
Au km 40 je croise Ginette en plein forme avec l’objectif en main, prête à bombarder….Elle me confirme que peut-être Rachel n’est pas loin, elle l’aurait peut être aperçue, à quelques secondes prèts.
Pendant toute cette « quête » de Rachel, je me sens démunie, inquiète aussi, je deviens ce clown triste, et mon seul objectif est de la retrouver.
J’accélère à chaque blonde en vue, d’ailleurs, rappelez moi à l’occasion de travailler mes fractionnés de cette manière, c’est très efficace. Le plus dur, étant de trouver une belle collection de blondes !!

Je dois me rendre à l’évidence, je ne retrouverais plus ma Rachel, mais telle que je l’ai laissée au 36ème elle allait un peu mieux, et vu son mental de battante elle arrivera à boucler ce marathon du courage.

En effet, j’aurai des nouvelles une heure plus tard : elle le boucle en 4h25.

Bravo Rachel, tu as été courageuse, faire un marathon dans ces conditions et ne perdre finalement « que » 25’ à son chrono prévu, c’est honorable comme bataille .

2009-03-10 17:00:28 : La récup' en Savates... - 9 photos - 31 réactions

Après le semi de Rambouillet de dimanche 8/3, tout coureur « honnête » aurait placé un lundi au soleil, non pas devant ses carreaux, mais à courir en mode récup’.

Et bien, non, je ne suis pas une coureuse « honnête » mais avant tout une boxeuse.
Donc j’ai décidé de faire ma récup à la salle de boxe.
Pourquoi ? parce que mine de rien, ça dérouille bien les jambes de sauter sur les pointes de pieds, de faire des déplacements pas chassés, des abdos, des étirements, des sauts à la corde des montés de jambes etc..
Et puis, il faut dire que courir sous la pluie ça m’avait déjà bien rassasiée dimanche, trempée comme une souche, j’avais mon compte.
Alors une salle « obscure » bien au chaud sur sol sec me tentait plus que le bruit des baskettes qui faisaient floc floc jusqu’au fond de mes rêves du dimanche soir.

Alors je pars tranquille et sereine à la salle, invité par mon pote Claude.
Je m’équipe de mes belles savates bleues plates et montante, j’enfile mes 2 boules de cuirs, il est déjà 19h30, c’est parti pour 2h de « récup-savate ».

Je retrouve une sale déjà bondée avec une ambiance de cours de récré, entre les sauts à la corde, les ballons qu’on s’envoie en montant les bras, les tapis au sol accueillant les « bouffeurs d’abdo ».

Le début du cours sonne, ne connaissant personne, je choisi un partenaire qui me semble néophyte à en juger par sa tenue « Brice de Nice » : short coloré jusq’au genou, tee shirt à fleurs, protège tibia neuf : le partenaire idéal pour la récup (me dis-je).
Je vais vite déchanter lorsqu’il se jette littéralement sur moi pour développer son premier coup de pied que je reçois direct au plexus .
Bon, il s’est peut-être juste lâché pour me dire « bonjour ».
Alors, j’encaisse et je redonne le même, façon « danseuse » sans le toucher de manière à lui répondre « t’as vu, mon coup est technique mais pas puissant »
Visiblement, il ne comprends pas mon langage du pied, et continue son travail de boxeur confirmé en tournant autour de moi, comme un oiseau qui ne chante pas, mais frappe à tous les coups.

La consigne de l’exercice :
-un qui possède toutes les armes : pieds et poings,
- l’autre esquive et parades.
Bien sûre je suis celle qui doit esquiver, mais il ne m’en laisse pas le temps, j’ai la tête qui tourne de tous ces coups que je n’arrive pas à bloquer, alors j’encaisse encore.
Changement de rôle : à la bonne heure, me dis-je..seulement, je suis face à un zébulon qui tourne, qui change de garde toutes les 2 secondes, du coup, je ne sais plus d’où viennent les attaques…je tourne, je fais ma sauterelle mais je n’atteins jamais la cible !!!

T’in, j’étais venue pour la récup d’un semi, moi, j’ai pas « présentement » le mental équipé pour la prépa champ’ France.
Quand je vous dis, que, dans chaque domaine sportif, le mental doit être aiguisé pour l’occasion, et moi, cette occasion, n’était pas « la compétition » mais « la récupération »

Ha, ouf, on peut changer de partenaire !!!
Je choisi cette fois « une semblable » une nana….équipée du protège dents au protège tibias, bien qu’il n’est pas facile de parler entre son protège dents, elle arrive à me dire « Bah, t’as pas de protège dents, ni de protèges tibia ? »
Je tente de lui expliquer ma grande théorie sur le non port du protège tibias qui consiste justement à ne pas s’habituer à être protégée, car d’une part ça renforce les tibias et si un jour on les oubli, on est pas « handicapé » et fragile à cet endroit sensible.
Le gong a à peine sonné, qu’elle s’active telle, une cocôte minute, ces coups ne sont pas spécialement violents, mais précis et secs.
Ainsi, elle bloque mon timide fouetté visage en parade bloquante sur le tibia !!! ouille ouille !!!
Je ferai 5 reprises à thème dans ces conditions.
Entre 2 reprise je tente l’humour malin « tiens, on est bonne pour les champ France » en glissant un « Whaou, ton chassé est gracieux et précis et ton direct porte bien son nom ! »
Je cherchais en vain une réponse dans ce regard figé et concentré.
Je n’ai jamais compris ses mots, articulés derrière son protège dents, peut-être me disait elle de monter ma garde, ou bien d’enchainer mes coups mieux que ça !!

1h30 ont passé, c’est la pause de 4’ pour aller boire, ne connaissant pas bien la salle, je me perd dans les couloirs et je reviens dans la salle, le visage un peu crispé .
Lorsque je rentre dans la salle, tout le monde me dis « bonjour » et me prie de m’installer sur le tatamis confortable.
Je m’exécute et m’aperçois que tout le monde est en pyjama blanc, un gros doute s’installe, et je comprends alors, que je me suis trompée de salle, je suis au Karaté !!!
Je me relève dignement et salue mes hotes du moment.

Je regagne la sale de torture et je fini la dernière demi heure avec « short rouge » plus calme, en regrettant de ne pas l’avoir repéré plus tôt, avec son gentil sourire rouge (il avait un protège dents rouge !).Nos échanges se font « douces » et techniques à souhait ce qui me permet de reprendre confiance en moi et enfin récupérer de mon semi !

A la fin du cours, je sens une grande libération, vidée et soulagée d’en être sortie finalement sans bobo.

Claude me demande si j’ai aimé le cours, quelle drôle de question ? dois-je répondre sincèrement ?
Je fini par lui expliquer mon état d’esprit avant de venir, c'est-à-dire « j’étais venu pour la récup de mon semi d’hier »
Il m’explique que le lundi, c’est pas ravioli mais entraînement compétition !!
Ceci explique cela.
Bon bin il me faut autre chose maintenant, pour ma récup du cours de boxe ?


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