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2008-09-15 17:23:07 : Tour des Beaux Monts (trail 12km) 14/09/2008

Que j’aurai très bien pu baptiser de mon œil de femme « Tours des Beaux Goss », mais ceci fera l’objet d’un cr détaillé, autour d’une tasse de thé avec les copines !

Ce trail niché dans la très belle et très vallonnée région de l’Oise, m’incite à y participer, d’autant que j’étais restée sur une note de définition du trail comme « parcourt du combattant » pour ma 1ère expérience en janvier dernier à l’Indian race.

Je n’ai pas fait d’entraînement spécifique pour ce trail, si ce n’est que quelques côtes avalées de ci, de là via mon parc de 40m d’altitude.
Un entraînement régulier et mesuré ces dernières semaines m’a suffit à remplir ma feuille d’inscription avec confiance.
J’ai juste hésité lorsqu’il a fallu cocher la croix sur le trail du 12 ou du 35…, alors j’ai coché le 12, puis je voulais re-cocher le 35, mais je n’avais pas de tipex pour changer proprement, ma déformation professionnelle exige toujours le « sans rature ni surcharge », alors j’ai dû envoyer mon inscription nette avec la case cochée pour 12km. (on appelle ça une excuse foireuse !)

Je n’ai pas d’objectif chrono précis, vu que les trail on ne compte pas, mais je me dis que compte tenu de mon inexpérience je bouclerai ça vers les 1h30.

Arrivée sur place après mésentente totale avec ma GPS qui ne trouvait pas l’hippodrome de Compiègne, heureusement que j’avais le droit à « l’appel à un ami » pour enfin me trouver une vraie adresse, que ma GPS à enfin reconnue !!! (Dan, merci pour les plans mais j’ai beaucoup de mal à lire les plans, mon coté blonde !)

Mon ami Philippe boxeur lui aussi, avait accepté de venir faire ce trail avec moi, une occasion de passer un moment ensemble, sans pour une fois échanger des coups de poings. (quoi que par la suite…il aurait certainement eu envie de sortir ses armes !)

C’est dans une ambiance « champêtre » (merci Calou) que je rejoins l’organisation qui me semble parfaite, avec des gens qui s’activent de partout, des tentes blanches montées de ci-de là, un flottement de bonne humeur envahit l’atmosphère.

J’avais pour l’occasion vêtu ma tenue de fille qui me servira également par la suite.
Enfin, des tenues sympa pour nous les femmes : des jupes pour courir !!!!

C’est ainsi qu’une voix m’interpelle en me disant « Hé, c’est pas une tenue pour courir, ça », je me retourne en serrant les poings et montant ma garde (un reflex !) lorsque je vois un charmant Dan60 qui se présente à moi, plein d’énergie et 2 beaux yeux bleus qui me font baisser ma garde !!!

Je vois Maitre KU, qui malgré sa méforme annoncée les jours précédents, me bluffe totalement en me disant qu’il va vérifier « son moteur » et qu’il compte, je cite « aller presque à bloc » moi qui avait révisé mon manuel secourisme rien que pour lui !!

Je cherche en vain, Calou, qui est chargé du staff, je mène mon enquête, personne ne l’a vue dans le coin…je ne m’inquiète pas, je sais que je vais la trouver au moment où je ne m’y attendrai pas, c’est ce qui fait, son charme : apparaître tel, un ange gardien avec la mission « réussir » entre ses mains.

10h, le départ est donné, je suis aux côtés de Philippe et on entame des discussions de « vieux copains » qui ne se sont pas vu depuis une éternité, la 1ère côte ou plutôt « montagne » nous fait taire d’un coup, au bout de seulement 2 km !!! Mon 1er reflex a été de me dire « mais c’est une piste de ski ! », ça ne se court pas, ça se marche et sans parler !!! Elle dure un certain temps.
Dès la montagne achevée, je prends un rythme de course d’environ 10km/h, je me sens bien, des descentes techniques s’enchaînent et je « déplie » mes quadri pour amortir les chocs, et surtout, ne pas glisser sur ce terrain très incertain. Je suis fière de moi, puisque je constate que je n’ai pas des jambes que pour rentrer dans une jupe !!! elles sont vaillantes et costaudes !!!

On passe dans des sous bois, le parcourt est très bucolique et je m’amuse à regarder passer les beaux goss aux quadri saillants et bronzés comme des Apollons avec un look « faschion » qui réveillent mes sens d’accélération, je suis à l’aise, je me permets donc, des grandes enjambées dans les descentes.

Une autre côte de taille nous attend, elle est longue et dur (sans sous entendus) elle aussi dure un certain temps, mais celle-ci peut se courir doucement doucement…
Mes jambes vont toujours bien, mon travail de côte est donc en train de payer cette aisance.
Philippe est toujours à mes côtés ce qui me donne un sentiment de sécurité, puisqu’il m’indique toujours la bonne direction à prendre et m’avertit lorsque des racines barrent le passage.

Après cette belle côte, je trouve le moyen de « relancer » me disant qu’il faut que je récupère dans les descentes de manière à tenir le rythme global jusque la fin.
Je pique une petite accélération doublant un groupe de 3 hommes, qui ont du sentir l’accélération et l’un lance à la volée « ho lala, il a mis le turbo celui là ! » Et lorsque j’arrive à leur hauteur, j’entends « Oups…c’est une femme !! »
Comme quoi, j’ai bien fait de mettre ma jupe !!!

Plus j’avance et plus je me sens bien, je n’ai aucune idée du km parcouru, juste mon chrono qui tourne et m’annonce 54’ de course, soudain je ne vois plus Philippe à mes côtés..Alors j’annonce tout haut « Philippe, où est tu ?? » je me retourne et le vois au loin me lever le bras, comme un élève qui répond à l’appel.

Je viens de comprendre que j’ai visiblement trop accéléré et que je tiens ce rythme, je n’en reviens pas et je m’attends à fléchir de ces prouesses qui ne me sont pas habituelles !!!
Seulement, je me sens toujours bien et à l’aise dans ce rythme, je double plusieurs personnes et j’en ai presque honte, car normalement je suis plutôt doubée que « doubleuse », j’ai presque envie de ralentir.

Mais seulement, on annonce qu’il ne reste qu’un km, alors je ne lâche rien, puisque pour une fois je tiens la route !! Je m’offre une terrible accélération lorsque je vois ma Calou à la ligne d’arrivée qui hurle mon nom, je l’savais qu’elle serait là au meilleur moment.

1h12 pour 12km : un exploit pour mes allures de tortue (10km/h) sur du vallonné !

Philippe arrive 3’ après moi et c’est la tête basse que je l’accueille, il me félicite et n’en revient pas !
L’après course, est toujours champètre avec ce beau soleil qui ne nous a pas quitté un seul instant, des bières pour la récup, des sourires pour le réconfort.
J’en profite pour enfin saluer le grand Fred60 qui a bouclé le grand tour de 35km.

Je remercie vraiment l’organisation au top et chaleureuse, comme j’aime, sans fausses notes, merci Daniel, et grand merci à tous les bénévoles toujours souriants et à fond dans leurs tâches.

L’année prochaine, promis, sans tipex, je coche le 35km

Les réactions

Par l'AB, le 2008-09-15 18:34:46
Superbes ! Tu me fais regretter de ne pas être plus entreprenant Linda.
Calou, toujours aussi mordante je vois et Maître Ku adonné à la récup', y a pas meilleur paysage.

Par Superleggero, le 2008-09-15 19:04:55
Belles photos et bon texte.
Pour ma part, je prendrais bien un peu de brie.
;-)

Par calou, le 2008-09-15 19:59:26
Super ton CR ! J'espère que Dan va passer par là... Je vais te dire une chose : cette "collaboratrice" avec laquelle tu l'as surpris, et bien je crois savoir qu'il ne fait pas que "collaborer" avec elle... Enfin...je te laisse appeler ça comme tu veux... Y a collaboration et collaboration !
Je le savais que ce type de course te plairais !!! Allez, ce n'était qu'une "petite" course nature... Bon, je reconnais que tu nous en a mis plein la vue pour une première ! Il faut passer au long maintenant, au vrai trail quoi ...;-))) Et garde la jupette, elle a vraiment fait succès !
Bisous

Par Mika B, le 2008-09-15 20:29:55
Salut Linda....Bravo.....C'est toi la meilleure ( heu!!!!aprés la Leffe), n'écoute pas Calou, qui veut te faire passer au long(jupe) Je t'en prie, reste au court....Beau et pétillant CR,
c'est la 10éme fois que je le lis...
je le connais presque par COEUR......
Le Ku: toujours dans les bons coups
au passge un bisou à Calou......Mika.

Par Brinouille, le 2008-09-16 07:18:20
Salut linda !
et bien voilà une fois de plus tu as trouvé ta voie : tes belles gambettes sont faites pour la boxe...et le trail ! : )

et bises aussi à Calou !

Par Montaigne, le 2008-09-16 08:43:23
Belle sortie, joliment commentée et illustrée. L'occasion de voir ou revoir certaines "trombines" de ce forum, toutes de bonne humeur. Bravo.

Par nenni, le 2008-09-16 08:52:58
Bisous linda,
superbe histoire ! tu t'es bien amusée et cela se ressent.
Va falloir que je revienne un jour sur Paris pour courir au moins une fois, avec toi !
Continue !

Par Isérois, le 2008-09-16 09:47:23
Bravo pour ton trail que tu as fait avec plaisir et un bon chrono....Je pense qu'on va bien finir par te voir sur l'UTMB ......

Par LINDA, le 2008-09-16 10:12:01
L'ab : plus entreprenant?? ho hé..ne me racontes pas la messe encore!!! NOn sérieux, pour sûre le genre de ballade qui t'aurait bien plue, avec la terre sainte et vin de messe à la fin, un bon plan ..loin de chez nous, mais tellement gratifiant!!!prochain coup, je te coche dans ma feuille d'inscription.

Superlegro : merci, t'as vu, je partage moi.. du bon brie, du beau goss,des belles tenues, y'en a pour tous les gouts.

Calou : Je n'avais pas remarqué que la collaboration était fusionnelle et éternelle?? ha ha...en tout cas, ils sont très bien assortis tous les 2!

J'espère que tu es bien rentrée en ce dimanche qui commençait sérieusement à s'allonger pour toi, surtout lorsqu'on a fait colonie de vacances la veille!!!
En tout cas toujours un grand plaisir de gouter à ta bonne humeur, je vais finir par prendre des kg de bonheur avac tout ça.....faut en laisser pour les autres!!!
Bon, on ne coupe pas le fil..bonne chance à toi pour tout..gros bisous

Mika : ha, j'ai bien pensé à toi, tu sais...d'abord pour la belle casquette jaune que je porte très souvent et qu'en plus, j'ai trouvé enfin des chaussettes jaunes de sport pour les assortir (tu vois l'Ab?)..
Hé, tu sais quoi MIka?? tu es détronné au niveau "écoulement bièrrale", j'ai trouvé ton "alcolique" : le Ku !!!!
waou, il déscend, j'te jure!! toi à coté tu es "claire fontaine"!!
Sérieux, MIka, tu nous as bien manqué sur ce coup, et Ku me disait que toi aussi tu faisais une course nature.
J'espère vraiment refaire une course avec toi aussi!! bises à toi

Brinouille : merci à toi ma grande, et en fait j'ai remarqué qu'a chaque fois que je place une course en septembre en ayant fait Bures en Mai, j'ai toujours une sensation d'aisance et je "gaze" dans les chrono..l'effet Bures rétroactif??? je n'en sais rien, mais en tout cas, j'avais la pêche.J'espère que tu vas bien toi, il me semble que tu prépares le Marathon de la Rochelle?? ça se passe bien??Bisous

Nenni : ha oui, alors bien amusée et surtout bonne ambiance comme je les aime!! t'as vu la nouvelle collec de fringues de sport?? Je t'attends sur Paris, quand tu veux tu me bip..bisous

Montaigne : T'as vu ça?? je donne dans le vert maintenant, je peux enfin "frimer", oui, une bien belle après'm avec tout le temps ce soleil d'enfer!! merci à toi bisous

LInda

Par ric², le 2008-09-16 10:17:44
Hello Linda, toujours au top de la fashion attitude avec ta jupe de course. Paraît que dans sa Charente Maritime, Raztaroupette a adopté la running skirt pour homme : http://www.utilikilts.com/index.php?page_id=32
Alors, la question maintenant c’est : la jupe de course pour homme, ok, mais avec ou sans dessous ?

Par nenni, le 2008-09-16 12:58:55
@ric², pour une question de confrot, pour la course, il vaut mieux avec dessous, si non, dans la vie de tous les jours, c'est comme on veut, je confirme !

@Linda ;-) chuttt... je vais aller voir la nouvelle collection, je reviendrai vers toi.

Par LINDA, le 2008-09-16 13:42:46
Isérois : Hola!!! faut pas non plus exagérer!!! ça m'a même pas traversé l'esprit..l'UTBM!!!c'est juste l'olive apéritif de l'UTBM, ça!!(et encore une toute petite olive)bon, hé faut pas me chauffer, moi!! merci d'être passé par là.

Ricky : MDR la jupette homme? mouais..je dis bof, je la trouve trop longue et pas assez échancré, sur les côtés par exemple..je préfère le short flottant fendu sur les côtés, y'a rien d'autre qui rivalise pour moi, pour les tenues hommes.. Mais l'idée est là, faut creuser (la jupe) et Nenni a raison, avec dessous style boxer!! Demande moi quand tu sais pas!! bise mon ricky

Par Delphine, le 2008-09-16 14:45:10
Coucou ma Linda,

J'adore toujours autant tes CR.
Je sens que ce trail est un tournant....Mmmmmmmmmh? L'UTMB un jour?? pourquoi pas après plusieurs apéros de ce genre.
Biz à toi (ainsi qu'à Calou et Ku)

Delphine

Par Picsou, le 2008-09-16 14:53:38
Super compte-rendu et gros progrès depuis l'indian race, bravo Linda !

Par LINDA, le 2008-09-16 15:20:29
Delphine : ha mais toi aussi tu t'y mets?? L'UTMB...pas encore dans mes projets même en buvant 10 apéros par jours!!! t'inquiète pour les bises,je les avaient déjà faites pour toi. d'ailleurs on a bien pensé à toi dimanche, tu manquais à la troupe!! mais bientôt "the retour"..je le sais, moi!! merci d'être passée par là, copine!

Picsou : merci à toi, mais bien sûre rien à voir avec l'idian Race, ici y'avait une boue plate et douce et sèche...et un vrai chemin marqué, pas eu besoin du "coupe-coupe". bises à toi et à une prochaine course-boue?

Linda

Par Ku, le 2008-09-16 17:41:34
Coucou Linda,
Avec ton CR et ta souplesse habituelle, tu nous as traduit sans grand écart la belle journée à courir dans la forêt, avec arrivée à l'hyppodrome, où il ne manquait pas de belles pouliches pour le grand plaisir des étalons, oh !!!!!!
Bonne continuation
Ku

Par riri, le 2008-09-16 19:01:21
super cr
en v'la une bonne idée l'UTMB !!!

comme je compte le faire l'année prochaine viens donc avec moi ou alors comme je cherche des gens hyper sympathique pour faire l'assistance si ça te dit .....

bizz ma tata

Par Marlène, le 2008-09-16 19:08:06
Salut Ma grande !
Alors comme ça on se met au trail ! chouette, on va t'amener dans nos Pyrénées.
Bon on se tient au jus pour notre virée dans le tarn avec La Rainette.
Bisous tout plein, (surtout ne montre pas la photo - je te fais, te donne tout ce que tu veux, même mon Lolo).

Par flodm, le 2008-09-16 21:17:28
Un vrai régal ce CR, ces photos, c4est plein de PEPS ... et puis y en a pour tout le monde ...
Eh Linda, tu m'épates avec ton résultat, oui, vraiment .... Grand Bravo ...!!
et ce cher Ku tj dans les bon coups !

ps : Linda ça y est je "connais" les Molo's .. effectivement ça vaut le coup

Grosse bise
flo

Par Ginette, le 2008-09-16 21:43:19
Et bé, tantine :), tu ne rigoles pas avec les pentounettes toi. Chapeau pour cette course rondement bien menée.

Et merci pour avoir mis toutes ces photos, grace auxquels, je suis rassurée :
- tu es toujours trés souple
- Ku bois toujours de la bière

Mais ... que t'arrive-t-il ? tu doubles les bô mecs ? Et comment tu mates après ? alors ?
:D

Grosses bises championne

Par Dan60, le 2008-09-16 21:47:28
Bonjour madame JUPETTE,

Je n'ai pas les yeux bleus mais verts ....de "vipères" ;-)
Pour l'instant, les résultats sont sur le site de la FFA (y'a des erreurs mais bon, c'est humain ...bonne excuse).
Les photos sur le site, pas avant la semaine prochaine, le photographe (mon frère, qui est accroupi, sur une de tes photos, à gauche, sur la "montagne"), je le rencontre (repas) avec ma "collaboratrice" pour la vie, ce week-end ….
J'ai, aussi, des photos, ... ;-)
Aujourd'hui, j'ai somnolé devant mon micro, pas facile la vie....
Bravo pour ta course et ton CR,

A bientôt,

Daniel

Par marie, le 2008-09-16 22:09:41
un objectif atteint avec facilité pour ce beau trail avec de beaux goss :-)
merci pour ces belles photos ou on peut voir maitre Ku égal a lui même !
elle a quand même l'air interminable cette côte !!!!
bravo a toi!

Par Pelagie, le 2008-09-17 04:40:07
Bravo Tata Linda pour ce beau chrono, beau CR et belles photos! Tu seras contente de savoir que moi aussi je porte une jupe pour courir! Bonne recup!:))

Par Brinouille, le 2008-09-17 07:33:38
Oui Linda c'est prépa la Rochelle, on est pas mal d'Autruches à y aller !

Par fredvil60, le 2008-09-17 09:29:55
Bonjour Linda

heureux de t'avoir rencontré.Prépare toi bien pour l'année prochaine sur le 35kms
Fred

Par LINDA, le 2008-09-17 10:14:29
Ku : Hé oui, les beaux étalons, j'étais à 2 doigts de partir à cheval!! T'inquiète pour mon cr, j'ai gardé précieusement les secrets de nos coulisses de la course, Ils sont rangés avec la photo de Marlène dans un coffre avec 12 cadenats! Toi aussi, Ku, tu devras être gentil avec moi pendant tes 20 prochaines années!!

Riri : tu vas un peu vite en besogne, pas encore pour moi l'utbm..par contre pour t'accompagner why not..seulement un vrai problème chez moi persiste : le non sens de l'orientation, je ne voudrais pas te faire faire 50km de plus, où me retrouver à Marseille pour ton ravito..Donc, il me faudrait un pote GPS avec moi!!!

Marlène : Ha oui, alors, je commences déjà à m'entrainer à boire une coupe en courant, tous les 5km, mais j'ai du mal..Bon remarque, Albi, c'est pas le Médoc.. suis aussi en "connexion" avec la Rainette.

Heu si non pour la photo, t'inquiète, elle reste dans le coffre à 12 cadenats, et je te remercie pour la proposition de me donner ton Lolo (LOLO TU ENDTENDS ça???), mais je n'ai pas l'habitude de prendre ce qui a déjà servi...avant le 21/6 je serrai immédiatement venu le chercher, mais là, non merci!!

Flodm : merci d'être venu jusqu'ici, dans le blog de la "foldingue" (oui mes amis m'appellent comme ça!!) Alors t'as vu, un peu??? pour une parisienne aux chemins plats!!! aussi bien que ta région, hein?? Non vraiment je suis contente de ne pas avoir souffert.
Donc, pour les Molo's, tu comprends maintenant pourquoi je m'acharne sur eux? et je vais en plus avoir encore la chance de les voir pour de vrai, je vais faire le marathon d'Albi, à 70km de chez eux!!! bises à toi Flodm et merci

Par LINDA, le 2008-09-17 10:44:21
Ginette : Ha te voilà toi!! dès que je parle de beaux goss ou de nutella, vl'a ti pas que tu pointes ton nez!!! Hé oui, pour le doublage de beaux goss, figure toi que j'ai voulu tenter une nouvelle stratégie : je fais du vent au passage en les enrhumant à fond et en tapant au sol de manière à ce qu'une pierre vole dans leurs yeux...et hop hop... je les secourent : bouche à bouche, massage cardiaque sur les pek saillant et le tour est joué!!!
Bon j'attends de lire ton cr sur Auray-Vannes..bises à toi et merci

Dan60 : Moi, je regrette mais j'ai vu des yeux bleus!! ton tee shirt bleu devait sans dout refléter avec les rayons de soleil à contre jour et la rosée du matin et tout ça..Et pi, le matin, on est pas très clair..donc le tout confondu vire au bleu!! hihihihihi
C'est sympa d'être passé ici, ça documente bien mon billet!!! et ça confirme qu'il existe ce Dan60!! bises à ta collaboratrice chic sans choc!

Marie : merci à toi, t'as vu hein, on le retrouve bien le Ku!! Heu pour la côte, moi j'adore et en plus..je t'avoue qu'elle n'est pas sur toute la longueur que l'on voit sur la photo!! mais j'adore, car ça impressionne..tu mets cette photo sur ta carte de visite et tu as des entrées partout!!!

Pélagie : merci ma grande, ha bon, toi aussi tu connais les jupes?? whaou, faudra que tu me montre ça à l'occas, moi je trouve ça géant (court mais géant)..comme les tennis woman!! surtout que c'est aussi confortable qu'un short!! bises à toi

Brinouille : ha oui, c'est bien ce qui me semblait!!! un beau marathon je crois, je te souhaite bonne chance et j'espère qu'on finira par se voir bientot.

Fred60 : ok, pour l'année prochaine, ça s'est sûre pour le 35..tu me feras de la place à coté de toi et à mon avis, je ne pense pas que je vais accélérer!!

LInda

Par Dan60, le 2008-09-17 14:23:08
J'y suis passé quand tu est revenue de la Martinique ....et pour cause !!!
A bientot,

Daniel

Par laurent, le 2008-09-17 15:20:52
bravo linda
pour cette belle balade champêtre
la cote vous l'avez pas faite en entier??
biz
laurent

Par LINDA, le 2008-09-17 15:32:00
Dan60 : Ok Dan, je comprends qu'on a donc les même gouts, pas étonnant que j'ai aimé ta course!!!

Laurent : merci, y'a longtemps que je ne t'avais pas vu passer par là!! Heu, la côte non, effet d'optique sur la photo..on a du l'emprunter que sur 20% de sa longueur..mais la photo est bien trompeuse, j'avoue!! Bises à toi
LInda

Par Dan60, le 2008-09-17 16:22:05
Comment ça..20%, t'es passée par où ???
Non, non, 400m de faux-plat montant et 500 à 600 de montée avec un terminal à 20% !!!
La plupart de notre asso y retournons dimanche ;-))
Daniel

Par LINDA, le 2008-09-17 16:57:34
Dan60 : je t'adore...tu viens de me dire que finalement je ne suis pas si "mauvaise" que ça, alors?? je ne me suis pas vraiment rendue compte d'avoir fait tout ça!!! whaou!!!
LInda

Par ric69, le 2008-09-18 21:37:02
Hello Linda
Un peu plus qu'en retard mais je passe pas par le forum tous les jours. Je vois que ta forme est éclatante et ça me réjouit. Les photos ça donne envie mais le trail, je m'en contente à l'entrainement et pas trop souvent. Sur la pghoto, c'est vous qui avez laissé cette brêche dans la forêt ? Quelle pêche ...
Des bôs mecs, y en a aussi dans le tri.
Allez ZA+ et bonne poursuite.

Par LINDA, le 2008-09-19 09:37:09
Coucou Ric69, toujours un plaisir de te lire "chez moi", même si tu es en retard..il n'y a pas d'horloge ici!!
Moi aussi j'adore cette photo avec au bout du chemin : la lumière, tellement représentative de ce que l'on voit, finalement dans notre tête lorsqu'on court!!
Ha oui, le Tri...du luxe pour les yeux, mais pour l'instant je n'atteinds pas "ce milieu" noyé de beaux goss. A bientot ric.

Par Dan60, le 2008-09-19 14:11:28
Linda, le bo goss en bleu avec la bière à la main, c'était le chauffeur de la navette et il a couru le 12km entre 2 navettes ...

Par LINDA, le 2008-09-19 14:43:14
Enchanté!! en tout cas il avait un super sourire porteur de bonne humeur, transmets lui mes amitiés. bises
Linda

Par Pierrot_75, le 2008-09-19 21:28:19
Bonsoir Linda!
Je prends connaissance de ce super CR avec retard (retour de congés). Un grand bravo pour ta perf. A priori Septembre te réussit en effet ....
J'espère que nous aurons l'occasion de nous recroiser un jour ...

A bientôt !

Par mielou, le 2008-09-25 16:43:29
bonjour
oh belle linda
toujours d'attaque toi aussi
joli billet
au plaisir de se recroiser

Votre pseudo :

Votre commentaire


Combien fait un plus trois ? (en toute lettre)


un entrainement sérieux......


des longs étirements sérieux


l 'arrivée sur place


Philippe analysant la situation


alors Linda, t'es prète?


prète..


tiens, ce profil??


Hé oui, notre Maître KU, avec la tête "prèt à en découdre"


Calou en tenu de Staff


la côte ou piste de ski...ça se marche!





le sublime chemin vers la lumière!



Après l'effort.....


même punition...


Mais c'est qu'il faut un grand fût pour abreuver tout ce monde!!


Le voilà, le Fût à bière!


le beau bleu


des coulomiers bien faits



mon furtif rancard avec l'Ab (oui l'Ab est partout!)


J'avais dit le tour de beaux goss?


moi aussi, je veux bien mentir!!


mais d'où vient-il????


no comment...


et à l'intérieur, que se passe-t-il???



Le beau DAN60 et sa super collaboratrice adorable



l'arrivée du long trail










Le bouquet final...j'adore cette photo!!


Les 5 billets précédents

2008-09-04 10:55:00 : COUP DE FOUET AUX MOLO's ..ou comment bien prendre son MEDOC - 7 photos - 25 réactions


J'ai lu sur le sable, dans les traces de mon fouèt que les MOLO's faisaient le marathon du MEDOC.

Cette foire aux déguisements aura lieu le samedi 6/9/2008, ils ont laissé le dimanche en RTT pour récupérer de tous ces abus!!!

Car comme son nom l'indique le Medoc (hic hic)est une Région de bons crus.. (qui l'eut crut??) et pour cette course folle, courir ou boire il ne faut même pas choisir, les deux sont obligatoires!!!

Et bien sûre, les Molo's sont toujours dans les bons plans, dès qu'il faut lever un verre, faire "péter" une roteuse, rire aux éclats, se déguiser en tirolienne, ils sont toujours présents.

Seulement, pour la 1ère fois, ils courront mariés jusqu'aux dents, et alors je me pose la question : quel déguisement ont-ils choisi?? : les prisonniers?? les siamois??...

Je ne parlerai pas du temps qu'ils mettront pour boucler ces 42km de rigoloade, mais je garanti un flottement constant de bonne humeur sur leur passage, ils laisseront même des trainées de tendresse sur le bitum.

Que faut-il souhaiter à des gaies-lurons amoureux du sport et de la bringue pour courir ce marathon??
qu'ils ne perdent pas ce sourire entre deux dégustations de foie gras et de champ ? (le verre cache le sourire, c'est bien connu!!)

Alors amusez vous bien les amis, c'est avec cette pointe de nostalgie que je vous le dis, car, en toute honneteté, j'aurai vraiment aimé être sur vos traces, ce jour là!!!

GGBI : tu auras cette chance de les "toucher" de profiter de cette bonne humeur qu'ils dégagent, et ce même dans l'effort.

Bonne course à tous ceux qui feront ce marathon de la bonne humeur!!!

2008-06-09 14:10:08 : Ce coach, ce mystère.... - 6 photos - 26 réactions

Un jour j’ai eu envie de l’étrangler,
Un jour j’ai eu envie de l’embrasser,
Un jour j’ai eu envie de l’épouser,
Un jour j’ai eu envie de divorcer….

Lui qui détient la clé de notre cœur de sportif.
Il est le seul, à être autorisé à entrer sans frapper.

Parcequ’un jour, nous avons eu envie de compter sur lui, de nous remettre à lui, sans pudeur, sans états d’âmes.
Il a fallu pour cela, lui montrer notre âme, celle qui n’est pas visible à l’œil nu, celle que personne ne connaît, celle qui a plusieurs facettes, plusieurs couleurs…

Il a bien fallu lui montrer, pour qu’il observe, qu’il fouille, à l’intérieur de nous, qu’il retire le mauvais pour construire du meilleur.
Ainsi, il nous observe durant des heures, des jours, voir, des années. Il étudie nos faits et gestes, il tente un programme adapté à notre physiologie et notre morphologie, il pose même des chiffres sur un bout de papier.

On ne sait pas vraiment l’investissement qu’il déploie, la seule chose que l’on voit, c’est ce programme qu’il nous a rédigé sur une feuille A4, c’est sa présence sur le terrain où, la plus part du temps l’on se dit, tiens il est là par hasard.

Non, ce n’est jamais un hasard s’il est là, c’est parcequ’il veut voir ce que l’on a dans les tripes, ce que l’on peut donner, ce que l’on peut recevoir, jusqu’où on peut pousser notre tête et notre corps.
Ces mêmes sentiments que l’on ignore sur soi, jusqu’à notre rencontre avec cet homme, « ce savant ».

Parfois, il est là, mais on ne le voit pas, parceque c’est « un homme de l’ombre » toujours prêt à intervenir s’il on a une moindre faiblesse, une faille.
Au début il nous gène, parcequ’il fouille trop au fond de nous, il cherche la petite bête, c’est pour cela que parfois on le déteste, il ne montre jamais une satisfaction face à notre réussite, car il sait toujours que l’on peut faire mieux.

L’intimité s’installe, outre le fait de lui ouvrir notre cœur de sportif, on lui impose nos doutes du moment, cet échange profond que lui seul peut accommoder à notre sauce, que lui seul peut nous donner « des circonstances atténuantes » sur une défaite. Et lorsqu’il ne le fait pas, on le déteste, parceque lui seul détient l’absolution , à nos yeux.

Il n’est pourtant pas responsable de nos échecs mais cette intimité partagée nous oblige à l’impliquer, à lui demander des comptes, à lui balancer « je n’y arriverai jamais ! » tout en espérant, en recherchant un réconfort de sa part.

Ce réconfort qu’il nous apporte au quotidien, ce partage d’émotion, devient notre raison de continuer à atteindre cette barre, voir là dépasser, un jour. On donne tout ce qu’on a, et même ce qui est planqué au fond de nous, pour lui, pour montrer qu’il ne s’investit pas pour rien.

C’est lui un jour qui nous a dit « tu peux le faire », alors qu’on se croyait « minable » « petit », il nous a donné cette force de se battre de défendre ses chances, car on a toujours une chance, encore faut-il avoir l’audace de la tenter.

Et puis on est partagé avec le doute de soi, la peur de le décevoir, de lui faire croire que si je n’ai pas réussi, c’est que lui a échoué, non je ne veux pas m’embarrasser de ce sentiment, alors il faut que je gagne, que je relise une dernière fois cette feuille A4, qui étais posée sur ma table de chevet, que je relisais tous les soirs comme une prière.

Sur le couloir du ring, sur le cours, sur le terrain, sur la piste, sur le stade, je le sens mais je ne le vois pas, il est pourtant juste derrière moi, je suis rassurée, je me sens protégée, je me sens forte, je vais enfin lui montrer, qu’il n’a pas fait tout ça pour rien, je veux en découdre, je veux tout casser, je suis prète, j’ai envie de le serrer dans mes bras, j’ai envie d’entendre une dernière fois, avant de monter sur ce ring, sa voix rassurante et chaude son ultime phrase qui me fait tant bondir « Je crois en toi »…..j’ai presque envie de lui crier « je t’aime ».

Merci à toi, Daniel.
Merci à tous les coach.

2008-05-20 14:03:22 : Mon 1er 12h à Bures s/yvette le 18/5/2008 - 56 photos - 61 réactions

Mon 1er 12 heures à Bures s/Yvette 18/5/2008
Une boucle de 2km500 à répéter pendant 12heures de 5h à 17h

**AVERTISSEMENT : compte rendu très long**

RESULTAT : 12heures effectuées, 28 tours, soit : 74 km


**********************************************
Il n’y a pas si longtemps j’ai entendu dire par un « Maître Capello Belge » que, pour que son texte soit parfait, il fallait le relire en commençant par la fin, ainsi on distingue mieux nos fautes d’orthographe.
Alors pour rendre mes 12 heures « parfaites » je vais commencer par la fin, ainsi je pourrai corriger toutes mes fautes techniques.

**Le retour à la maison**

C’est fini !! je ramasse mon sac de sport et je m’aperçois qu’il est collé au sol, Yoann, me dit « Laisse moi faire, tata ! » et il le soulève comme une plume !!

Je me dirige vers ma « tata-mobile », en essayant de ne pas marcher sur les œufs qui étaient posés au sol sur tout le chemin (sic !) Donc chaque pas posé au sol, sera calculé, métré et mes bras serviront, lorsque mes pieds rencontreront le trottoir, à faire bascule via le mur pour me soutenir.
J’aperçois la « tata-mobile », c’est drôle pendant mon absence de 12h, ils ont eu le temps de creuser une fosse de 100 mètre de profondeur pour nicher la voiture ?? Ils sont étranges dans c’te ville !!!
Du coup, il me faut une personne debout dans le rôle du « Pilier droit » et une autre à l’intérieur pour me réceptionner.
Ouff, me voici enfin assise dans la « tata-mobile », Aude me dit : c’est ok, je peux démarrer ??
A l’approche de « tata-ville », je prie « le dieu Thyssen » afin que l’ascenseur ne soit pas en panne !!
Nous descendons dans le parking et je récupère à nouveau mon sac dans le coffre, qui est, vraisemblablement à nouveau collé au fond du coffre, pour sortir de la voiture mon voisin a installé un palan où j’ai de suite envoyé mon lasso direct dans les poulies, et j’ai accroché la ficelle sur mon « mousquetaire » à ma taille, et hop, « un levé de corps d’athlète » d’un seul bloc orchestré par le chant des poulies qui grincent !!

Le dieu Thyssen m’a entendu ! l’Ascenseur selon la définition appropriée : « appareil permettant de transporter des personnes dans une cabine qui se déplace verticalement » juste ce qu’il me fallait !!!

Je rêve d’un bain chaud, je m’approche pas à pas vers la salle de bain en évitant soigneusement les œufs posés par terre (mais c’est quoi, cette manie de poser des œufs partout ?)
Pendant que je fais couler l’eau du bain (position courbée durant 10’ pour atteindre le robinet), je me redresse tel, un i (sans le point) et je tente de me déshabiller en espérant que rien n’est resté collé sur ma peau, le plus dur à été de faire tomber le short le long de la jambe, puis finir la descente du short sur le pied et le balancer façon « coup de pied du droit de Zizou » et direction « panier-corbeille » !

Puis, le soutiff (pff, vous les hommes vous savez pas !) Lorsque tu détaches les crochets du dos et que tu as l’immense sensation que tu étais enfermé 10 ans dans un corset des années 30, et là…tu détaches les ficelles !!!!

Et puis, vient « l’introduction dans le bain », la 1ère jambe : fastoche, la 2ème : il faut les 2 bras pour prendre appuis sur les poignées et se soulever de tout son poids pour sauter gracieusement tel, un mammouth qui se jette à l’eau.

Ici une petite vidéo, volée chez les Frogus.. (merci)
http://www.frogus.net/p2/viewtopic.php?t=941

***de J+1 à J+2***
Quoi, j’ai couru 12 heures 2 jours avant ?? Très peu de courbature, je monte les escaliers gracieusement, je marche normalement, tout va bien. Mon abus d’arnica en granule CH 7, 9 et 5 un mois avant, ainsi que les consignes diététiques de Yoann et ses fameuses bouteilles magiques de 0.5cl préparées avec 2 cuillères de sirop+une cuillère de sel prises toutes les heures m’ont permis une récup digne de ce nom. Yoann, tu pourras noter ça dans ton rapport.

**Le dernier tour** :
Il ne me reste plus rien sauf un semblant de courage que je laisse entrevoir à mes « boosteurs » qui sont à mes côtés. Je puise dans ce dernier souffle de la 12ème heure, dans quelques minutes je vais devenir « Douzeuriène », un mot qui n’existe pas, pourtant il aurait toute sa place dans le lexique de la course à pied. Mettre un nom à un fait, serait donc lui donner une existence. Je tape la dernière accélération en sollicitant tous mes derniers muscles répondant encore présents.
Je suis à fond, je surprends mes bras passer de l’avant à l’arrière sans préavis, je vole pour atteindre la dernière minute de cette 12ème heure, mais je m’aperçois en dernier recours que Mister Calou, qui est à ma droite ne fait que marcher… et moi, je suis à fond ? Alors je marche ou je cours vers la libération de l’appel du 18 mai, tout est enfin « terminé », j’ai envie de pleurer non pas de joie, mais de satisfaction d’avoir terminé ce challenge auquel, je peux l’avouer maintenant, je n’y croyais pas, et ce, depuis le début du 1er tour.

Qui peut dire qu’il va courir 12h d’affilée lorsqu’il ne l’a jamais fait, qui peut dire qu’en prenant un départ à 5h du mat, qu’il va tenir jusque 17h ??
Hé bien la seule réponse ne peut se trouver que dans les faits. Et je pense que lorsqu’on s’impose un défit pareil, on s’impose de le terminer ça va avec cette folie de s’engager sur un défit inconnu.
Dans la tête je me battais sans cesse avec « tu ne vas pas y arriver » et « tu dois terminer » 2 contradictions, et si ces 2 idées opposées, justement ne faisaient pas le secret de la réussite ? un peu comme ci, il y avait bataille entre le bon et le mauvais. Ce qui, « in finé » donnait plus de chance d’aboutir du coté du meilleur, c'est-à-dire du « finisheur »

Bref, lorsqu’on se met une barre aussi haute, on se doit de la franchir. Et lorsqu’on est dans l’ambiance « Challenge » ne pas aboutir serait effacer le mot « objectif », ça fait moche de dire « je n’ai pas rempli mon objectif » même si en soi, ce n’est pas non plus la fin du monde. Probablement la fierté du sportif !

** mes pensées, sur la ligne d’arrivée**

Freddy-cat : tu viens de dire "oui" pour la vie et moi je dit "oui"pendant 12h



Maman, tu aurais été fière de moi je t’entends : « Tu es folle ma fille ! »
Annie, ma sœur : tu m’as envoyé ce soleil, alors qu’ils avaient prévu de la pluie, ton sourire éternel me guide toujours vers la ligne d’arrivée.
Patrick : j’ai senti ton coup de pied au cul, comme tu sais les donner
Lolo, tu es partie si vite en mars 2008, je ressens ta force et ton courage, tu resteras pour toujours sur les lignes d’arrivées de tous les « kikou »
Papa de J2C : tu es toujours sur mon cœur, ce badge ne me quitte pas.


**de 13h à 16h30**

J’ai déjà 8h de course dans les pattes et je continue cette bataille entre « j’peux plus » et « allez vas-y », puis, je repense à 2007, où justement j’avais terminé au bout de 8h, et là, ça me fait repartir vers une nouvelle sensation de courage qui me dicte que « tout ce que tu fais c’est du bonus » et ce courage a un nom, il s’appelle TOTO, il est déjà à mes côtés à allonger cette petite foulée que je lui impose. Il anticipe mes besoins, il m’annonce mon allure moyenne par tour, qui est environ à ce moment là à 8’20 le tour, ce qui m’apporte un côté rassurant, puisque je ne possède ni cardio, ni machin-mètre..juste mon chrono que j’ai allumé au départ de la course…D’ailleurs je ne sais même pas quel heure il est.. puisque, forcément mon chrono m’annonce 8h (de course).. Si je veux connaître l’heure et l’age du facteur je suis obligée mentalement d’ajouter l’heure du départ au chiffre indiqué sur le chrono.

Une façon pour moi, d’éviter de savoir l’heure qu’il est, puisque forcément il est toujours beaucoup trop tôt. Et je préfère finalement la technique de Nenni qui est plus positive en calculant ainsi : « J’en suis à 12 moins 8 » Ainsi, il me vient par moment des petits sauts de joie (mais pas trop haut, hein !) lorsque je n’arrive plus à faire de soustraction et je me trompe en ma défaveur..(exemple : j’ai cru pendant longtemps qu’il était midi, alors qu’il était 14h !)

Donc je disais, au bout de 8h..je commence à sentir la grosse fatigue musculaire, et tout vient des genoux, je les sens « grincheux » et capricieux, ce qui m’oblige à convier d’autres parties de mon corps à intervenir pour répartir la charge de travail.

Ainsi j’utilise ma technique « d’une pierre- 2 coups » que j’ai testé lors de mes entraînements, je contracte très fort le haut de mes abdos en répartissant le poids du corps sur les quadriceps, de manière à amortir la foulée sur ces derniers, et, ainsi soulager un peu l’articulation des genoux.
Ce qui, dans la durée me permets d’alléger la douleur « genouillère », de travailler et de réveiller la tablette de chocolat qui dort en moi. (Car pour l’instant c’est pluss Nutella que tablette.)

Au détour d'un tour, j'ai l'occas de bavarder avec une super nana "coline" Elle aussi a pris le départ à 5h, elle a un bon rhytme qui colle bien au mien, elle m'explique qu'elle vient de boucler une difficile course en montagne le week end dernier et qu'elle manque de "moêlle"..et pourtant elle est là, elle aussi pour boucler un 12h..je suis épatée de sa fraîcheur!
Et plus tard, elle montera (quand même!!) sur la 1ère marche du podium!!!!!

Les tours s’enchaînent les uns après les autres, avec un nouvel air de fête, comme ci j’avais invité des amis à venir manger à la maison, mais sans besoin de mettre la table, ni faire la vaisselle.
Ainsi, ma copine Delphine débarque tout de orange vétue avec sa poussette qu’elle transforme virtuellement en poussette VTT, elle a apporté son bouquet de fleur : « son petit Mathéo », elle ne sort même pas la nappe, elle fonce tout de go gambader poussette aux mains faire un tour.
Maria, était aussi invité à cette fête, elle débarque avec sa famille, tous habillés pour l’occasion en costume de fête : des baskettes, une tenue pour courir, des vélos pour les enfants, une famille qui respire la santé, ils ont apporté un cadeau de taille !! leurs 2 enfants ont collé sur leur dos un mot et un dessin pour moi (j’en ai les larmes aux yeux !).

ils m’accompagnent tous un sacré nombre de tour, le petit de 8 ans, se met lui aussi à courir, je suis vraiment emportée par toute cet engouement, j’en oublie toutes mes douleurs !!
Puis, au croisement d’un tour, j’ai l’honneur de « biser » notre Ric2 avec sont petit bout (son fils) dans la poussette.. qui venait de faire 2 tours en courant poussette au vent !!! Mesdames, je vous l’annonce : Ric2 est un beau goss !!!

JP2 et Rachel et sa petite Emma débarquent avec le sourire et la bonne humeur, mais surtout, avec des nounours en chocolat..que Maitre JP2 s’applique à me donner un nounours par tour que j’avale sous l’œil noir de Yoann.
Rachel me fait spontanément un massage merveilleux aux genoux, moi qui croyais qu’ un massage ne pouvait s’apprécier que par des grandes mains velues et douce d’un beau Ken-Masseur en maillot léopard (je parle pour moi).
Il s’avère que les prochains tours je remercie la générosité de Rachel qui m’a rendu mes genoux moins « grinceux » (comprendre le bruit d’une vis rouillée)

Les Maîtres de la fête arrivent aussi tels, des feux d’artifice de jour : Les Calou’s, avec un goût de déjà vu, puisqu’ils étaient déjà venus m’encourager en 2007 !! On ne change jamais une équipe qui gagne, à ce qui parait !!

Puis arrive 15h le moment tant attendu, puisque ma nièce Vanessa et Aude ma fille me rejoignent, je n’attendais que ce moment, car il m’indiquait une chose : « il ne me reste plus que 2h » Et en même temps, leur bonne humeur, me boostait, elles ont fait quelques tours, courageuses, Vanéssa qui s’était couché à 6h du mat et Aude en pleine révision du BAC

**de 6h à 11h30 **
Déjà une heure de course, le brouillard est toujours là et je n’arrête pas de « balancer » à qui veut l’entendre, que « le brouillard est rapporteur de soleil », et ma logique me donnera raison, puisque déjà le soleil pointe son nez au bout de 4h de course..

Je commence à avoir chaud, je « débache » une couche : j’enlève mon gilet manche longue, et j’ôte mon corsaire pour laisser place au short court bronzage visible. Au bout de 6h et sur les conseils de Delphine, je change de chaussette sèche de l’archi duchesse, en appliquant une couche de plus de Nok.

J’entame 2 ou 3 tours avec le grand L’AB, qui avait bloqué son allure à 10-11 km/h, au prix d’1/4 H le tour, on est tous les 2 encore frais et pouvons aisément papoter Eglise, paroisse, cloches, chaussettes sèches…Puis je reprends mon allure de 20 à 22’+5’de marche le tour, en pestant discrètement sur L’AB, me disant qu’à son allure à lui, je vais certainement le payer plus tard.
Et finalement, il n’en est rien, puisqu’au contraire, il m’a fait gagner du temps et de la distance et certainement un tour, puisque par la suite, je vais nettement ralentir et passer à casi 25’le tour + 5’ de marche.
Je vais « rouler » casi toute seule dans cette tranche horaire, en ne quittant pas mon objectif de la tête, je suis bien dans mes jambes, et chaque tour, mon neveu Yoann me donne la becquée avec ses préparations dosées en fonction de mes dépenses caloriques et mon état de forme que je lui expose à chacun de mes tours.

Je ne vais pas cesser, à chaque tour me demander où est passé l’AB, car au bout de 3h ou 4h de course je l’ai vu blessé du genou, j’ai bien tenté un massage, mais ça n’a visiblement pas suffit à calmer sa douleur.

J’avoue être un peu inquiète, d’autant que je ne le croise plus, j’imagine même le retrouver derrière un buisson étalé, attendant un potentiel bouche à bouche pour le réanimer, chui un peu gênée, j’ai pas pris ma brosse à dents !! Mais je suis prète à envoyer Le Grand Robert pour le sauver.. Et c’est drôle, quelque minute après ma pensée.. je le vois réapparaître, toujours dans la course. Ouffff, le Grand Robert est sauvé !!!!

Et puis, chemin faisant, tour à tour, j’étais de plus en plus rassurée de le savoir encore en course, comme ci il était obligatoire qu’il aille comme moi, jusqu’au bout, je ne pouvais envisager qu’il stoppe avant la cloche finale. (un AB ne sors jamais de son Eglise avant la sortie des cloches)


Au bout de 5h, en comparaison de l’année dernière je constate que cette année je suis moins fatiguée et moins saturée voir même en forme.. Je mets ça sur le compte du bon calcul de Yoann avec ses mélanges de bouteilles de 0.50 cl (sirop+sel) qui me faisait boire tous les 2 tours + du jambon toutes les 4h.. Il m’explique que le jambon favorise la reconstitution du muscle.
J’avoue qu’au bout de 5 h de course, la solitude me pèse, et je dois prendre sur moi, pour ne pas parler et rire toute seule. J’évite de penser à l’effort que je fourni, il me faut absolument quelque chose pour faire diversion, alors, je plane, je m’évade en m’inventant des personnages et des ressemblances aux personnes qui passent devant moi. Ainsi, j’ai croisé la « tour de pise », j’ai vu « Popèye », « un Mupett égaré du Mupett show », « une souris », un Ken-étoile-filante, « un Ben I hill courbé devant un corps bien fait »….

**Le départ 5h10’**
Hébergée pour courte nuit chez ma nièce Séverine qui fabrique des pâtes aussi belles que ces bijoux (http://www.remundia.com/remundia/index.php?/pages/bienvenue_fr.html)

J’ai entré dans mon téléphone - réveil à 03 : 00, celui-ci m’a répondu « horaire impossible, veuillez rentrer une autre heure » Alors j’ai compté les tours de Bures dans ma tête, ce qui m’a bien amené jusque 3h du mat’ pour me lever. (sans avoir dormi !)

Au volant de ma TATA-MOBIL, je débarque dans un brouillard à couper au couteau, en essayant de trouver une place le plus près possible car j’ai du lourd dans mon coffre…c’est alors que « rien ne va plus », on ne peut pas se garer là, et une voiture me gène pour reculer.. et j’avoue que, reculer sur 500m en plein brouillard, à 5h du mat ça me semble mission impossible, pour moi, pauvre femme au volant !! Je fini par négocier un déchargement sur place et filer faire un bon et vrai demi-tour.

Ça m’a donc coûté un retard du départ du peloton de 10’… mais ce n’était pas grâve puisque justement l’avantage de cette course, c’est que l’on peut arriver à tout moment.

Je fonce à la table d’inscription la tête un peu endormie, et là on me demande
- plus de 42 ??
- Heu, bah, non pas tout à fait, mais oui bientôt, m’enfin, drôle de question, demander l’âge d’une femme comme ça, à 5h du mat…
- Oh mais non, je vous demandais si vous faisiez + de 42km !!!

Oufff, j’ai failli démarrer avec une « vexation » dans ma tête !!

J’entame ce 1er tour, dans le brouillard le plus complet, avec ma lampe frontale (Merci Delphine), je me perds au détour d’un petit virage, comme un chat, probablement ma façon à moi de marquer le territoire !! Mais comme il est impossible de se perdre, je reviens vite sur la bonne direction.
C’est alors qu’une main se porte sur mon épaule et dit « Les chaussettes de l’Archi Duchesse… » et là, je reconnais par cette phrase notre chèr l’AB que je m’imaginais avec une grande barbe grisonnante, de taille moyenne, et le ventre qui pousse… Il n’en est rien, je suis presque déçue de voir un l’AB « beau goss » et djeun’s !!

Puis le charmant 100 bonard Danl60, qui vient me « biser » et échanger des combines pour durer plus longtemps et en même temps « mettre le paquet », il était venu pour courir 3h et m’a prise en photo, sa présence m’a fait du bien.

**Séquence remerciement**
Les présents sur place : Yoann, Vanessa, Aude, Séverine, Toto, Delphine, Mathéo, Les Calou’s : Pascale et Didier, Ric2 et son mini moi, Maria, Thierry, Caroline, Raphaël, Rachel, Emma, JP2, Danl60, l’Ab, Totoche, l’incroyable papa du Castor avec qui j’ai papoté quelques instants, et tous les bénévoles qui ont été exceptionnels sur toute la ligne en déployant une énergie incroyable.

Les présents par la pensée : Mon frère Philippe, toute ma grande famille, Nenni pour son texto et son mail rempli de précieux conseils, Les molo’s qui m’ont téléphoné plus de fois que mon banquier dans une année, Zouzou à qui j’ai bien pensé et qui n’était pas présente, Brinouille, Wimm qui aurait dû être là (absence excusée), Big Tonio, Philippe Roza, Malik, Rachid, Maxou, Christian 60, Laurent (kikou), Mielou, raztaboule, Maître Ku, MikaB, Le Sanglier, L’castor, Cécile, Valérie, Lucie, Guylaine, et le namour pour sa patience et sa tolérance

2008-04-15 11:32:26 : préparation des 12h le 18 mai 2008 - 22 photos - 80 réactions

LES 12 HEURES DE BURES S/YVETTE LE 18/05/2008
Une boucle de 2km500 à répéter pendant 12heures

Je ne sais pas si je vais appeler ça une « préparation » telle que l’on pourrait vraiment le définir, mais en tout cas l’objectif est toujours bien là. « courir 12 heures »

Petit rappel :

En 2005 : Je boucle mon 1er marathon de Paris en 4h53. C’est alors que naît en moi l’idée de me coller un objectif de « durée » et non pas de chrono, j’imagine alors que le dépassement de soi se trouve dans le dépassement du temps, du kilomètre. « aller toujours plus loin et plus longtemps »

En 2006 : A Bures j’entreprends de courir pour une durée « nouvelle » de 6h avec l’objectif de dépasser 42km190.
6h : une heure de plus que le marathon (pour moi), objectif bouclé, puisque, pour une durée de 6h je fais 52km.

En 2007 : A Bures, cette fois j’y reviens (comme Félix potin) pour cette fois une ballade de 8h.
Huit heures : une journée de travail, 3 h de plus que mon marathon, 2h de plus que l’année passée. Objectif bouclé puisque pour cette durée de 8h je conclus 64 km.

(Voir CR : http://linda.courseapied.net/billet.php?idbillet=3596 )


En 2008 : nous y voilà… Mais cette fois, je décide de faire l’intégralité des 12 heures : 7 heures de plus que mon marathon, et 4h de plus que l’année passée.

Vous noterez, M. le Juge, que je fais tout ça par étape, je monte en progression, sans exagération, aucune. Soyez indulgent !!!

En suis-je capable ??? je n’en sais rien, au jour d’aujourd’hui, j’habitue ma tête et j’entraîne mon corps à assimiler l’effort longue durée.

Ce n’est pas rien de se dire, qu’il faut ajouter 4 heures, lorsqu’au bout de 8h, on s’est trouvé rassasié du kilomètre, épuisée de la foulée, aspirée par le temps .Hier c’était « terminé » au bout de 8h… demain, « le terminus » sera au bout de 12H.

Il ne faut pas se leurrer, on ne peut pas parler de plaisir dans l’effort lorsqu’on arrive au point culminant où les muscles deviennent lourds, le souffle court, où la lassitude fait place à l’euphorie du départ, où même la barre de chocolat tant convoitée n’a plus de goût, où le sourire devient une grimace, où 1km ne fait plus 1km. Le plaisir viendra lorsque la « cloche » des 12 heures aura sonné. C’est donc sur ce principe que je vais axer mon mental.


Mais ce chemin dure 12 heures, et durant 12 heures, il s’en passe des choses dans la tête, deux questions qui reviennent toujours en boucle « pourquoi je cours ? » « j’ai pas mieux à faire ? » et, justement, trouver ces réponses, vont m’aider à aligner les kms et égrainer le temps.
Trouver de belles images, penser à des bons moments et me concentrer sur ce film.

Aussi, mon luxe serait d’avoir toujours quelqu’un à mes cotés durant chacun de mes tours, ainsi, papoter et refaire le monde m’aiderait à passer aussi le temps.
Delphine devrait m’accompagner un bout de chemin.

Le corps, ha, le corps, va-t-il suivre la tête ? En tout cas, je lui donne tout ce qu’il faut pour qu’il dure, qu’il résiste : des sorties en endurance de 3h, des « pseudo » fractionnées, des entrainements de boxe poings-pieds.

Non, M. le Juge, je n’ai pas suivi de plan tout fait avec des séances structurées, je n’aime pas les structures toutes faites, je n’aime pas les plans, je suis MES plans, mes sensations, je veux encore courir pour le plaisir, sans cardio, juste avec mon petit chrono qui me bip toutes les heures.

La seule nouveauté cette année, M. Le Juge, c’est que je m’offre un diététicien qui sera avec moi, qui me donnera la « becquée mesurée » à chaque foulée. Parceque je suis son échantillon « femme », parcequ’il a envie de boucler lui aussi son BTS Diététique.

Bref, vous verrez, si j’ai réussi mon objectif 2008 : 12h et plus de 64 km…. Affaire à suivre...


2007-12-11 16:02:48 : L 'INDIAN RACE..ou comment être trainée dans la boue! - 41 photos - 48 réactions

L’indian Race 9/12/2007.. Forêt de Montmorency




Au début ça part normal : « Dis,Zouzou, j’aimerai bien faire un 1er trail avec toi, ou miss Calou »

Comment une simple demande nous amène dans la boue, le froid, l’inconnu ….
Notez que s’est comme ci je demandais à un facteur de me poster une simple lettre.
Parcequ’avec not’ Zouzou « kamikaze » on imagine à quoi s’attendre.

Donc ma future « ex copine » me propose de faire l’Indian Race, elle me vend sa marchandise, en me disant que je vais bien m’éclater, rigoler, et passer un super dimanche.

Sûre que vendu, comme ça, je signe tout de suite.

Il faut choisir un nom d’Indien, alors je m’appellerai « CHEUCHEUCHE POITUE » un surnom que me donnait mon frère quand je suçais mon pouce et que je faisais ce bruit « cheucheuche » et pointu parceque le pousse dans la bouche, ça fait pointu !!!
Oui, c’est idiot et bête mais c’est des choses comme ça qui me font sourire, alors allons-y !!!

La course, ou plutôt le jeu :

Après m’être renseignée auprès de mes « vraies » copines (Delphine, Brinouille, Calou) sur l’équipement boue-froid-humide, je m’équipe comme une vraie pro : collant chaud, chaussure de trail, mini-guètre en kaway, blouson blanc imperméable personnalisé à Cheucheuche pointue, porte bidon, moumoute pour le coup, sifflet (remis par Zouzou), et bonnet qui déchire !!!

On est en avance au départ prévu pour 10h, après le petit café sympatoche pris chez zouzou, me voilà prète à en découdre !!

Seulement, voilà, le principe de ce jeux, est de ne pas savoir combien de km on va parcourir, ni comment est le parcourt, ils disent entre 10 et 20 km. De plus il faut pointer 12 balises.

Je n’ai jamais fait de trail, donc je n’ai aucune idée du temps que je peux mettre, donc j’adopte la stratégie de la comptable parfaite :
- Je prévois mes reserves d’énergie psychologique et physiques pour tenir 3h30, comme un budget que l’on tient fermement dans un porte monnaie.
- Pour préserver cette énergie, je prévois 3 pâtes de fruit énergétique, une toutes les heures.
- et mon bidon de 1,5 l où je décide de boire une gorgée toutes les ½ h

Je retrouve Bikoon et Picsou sur place, contente de faire leur connaissance.

Le départ est donné en fanfare sous des cris d’indiens !! Zouzou et moi partons les 1ères, ça me laisse de la marge , pour avoir toujours quelqu’un qui me dépasse et ainsi je pourrai jamais me retrouver seule.

1ère erreur, car je suis doublée en masse et reste seule dès la 1ère demi-heure.

Je dois gérer, les balises fluo roses, les obstacles au sol, la boue, et pointer les 12 balises, et surtout tenir « la marrée »

Au premier « floc » dans la boue, je souris, au 2ème floc je souris encore et lorsque ma chaussure entière reste immergée dans un trou de boue…je ne souris plus vraiment.

Après une heure de course, je croise 2 cavalières sur de beaux chevaux, je trouve ça sympa et bucolique, mais soudain, le cheval se cabre devant moi et gémit… Il parait que c’est mon bonnet qui lui a fait peur !!! La cavalière me demande de ne plus courir, j’obéis comme une élève qui a été surpris avec de l’encre sur les mains !!

Le temps défile et la boue augmente, je pointe ma 1ère balise, fière comme un « bar tabac », comme disait Coluche !!!
Je commence à faire des calculs mentaux pour conclure, qu’il y a environ 20’ entre chaque balise, ce qui me donne ma carotte pour avancer.

Seulement, voilà, je suis seule depuis bien longtemps, dans cette forêt hostile, à chercher des yeux l’arbre marqué d’un rond fluo, à regarder devant moi pour ne pas tomber dans un trou béant, ou alors me prendre une branche…oups, justement, la voilà, cette branche, je marche dessus sur le bout et elle se dresse sur mon visage… un peu comme le coup du râteau.. Je viens de comprendre l’expression « se prendre un râteau »

Je me sens un peu sonnée, comme le boxeur…mais tout va bien, je prends ma 1ère pâte de fruit et je repars au petit (mais très petit) pas de course.
J’entame la descente aux enfer : un machin bien pentu, que tu te dis, j’y vais à plat ventre ou sur la tête ? je choisis d’avancer les pieds fléchis , et, je glisse sur mes fesses pour rebondir en bas sur une belle flaque de boue.. Debout, oui je me remets vite debout, non mais !!!

3h, 2 chutes et un râteau plus tard me voilà, dans un esprit interrogatif « y’en a encore pour longtemps, maman ?? » « on arrive quand papa ? » Seulement, voilà, il n’y a ni maman, ni papa pour répondre à mes questions existentielles.

Seule pour réponse des milliers de morceaux d’arbres jonchent le sol et m’invitent à les enjamber, et le comble du comble, je ne vois plus de balises nulle part, alors j’analyse la situation : j’ai encore des forces, je n’ai pas peur du grand méchant loup, alors je fais une danse indienne qui consiste à appeler un sauveteur qui nous amènera dans le droit chemin.

Aussi, je m’interroge également sur la notion d’amitié…je ne sais pas pourquoi, je commence à penser à Zouzou comme une adversaire de boxe, mes pieds sont pris dans la boue jusqu’en haut de la cheville, il ne me reste alors que mes poings de dispo que je serre très fort, ha, je les vois bien se poser sur la bouille de cette copine, qui m’a traînée dans cette satanée boue !! Je peste toute seule….

C’est alors que 2 charmants garçons « voiture ballais » me remettent sur le droit chemin (ma danse indienne a marché !) l’un d’eux me dit « Ha c’est toi la copine à Zouzou ? hé, elle m’a dit qu’elle faisait venir une copine du tonnerre..et bien et bien…la gueule du tonnerre n’est pas frais !! »

A cet instant j’ai envie de pleurer, il me répond « Bin alors t’as pas d’humour ? »…c'est-à-dire, qu’à 3h30 d’effort dans la boue, non, j’avoue je n’ai plus d’humour Monsieur !
Dire que ce même garçon m’a dit au départ de la course… Tu arrives avec une copine tu repars avec une ennemie !!!!!
Alors je repense à cette fameuse phrase et je finis par sourire finalement, et je reprends ma route du combattant…..

Malgré tout, je suis heureuse d’arriver entière et dernière, et, surtout d’avoir pointé toutes mes balises les unes après les autres.

Après mes 3h54 d’effort…voilà, la ligne d’arrivée, et là, toute ma pseudo « haine » s’envole à cet instant où je vois ma copine Zouzou m’attendre comme une vraie copine…Et plus tard elle déterrera la hache de guère « Une tarte au citron » que je dévorerai de bon cœur !!!

Je ne dirais pas que j’ai pris du plaisir sur cette course, parce qu’en toute honnêteté, je me suis battue tout au long du parcourt à gérer mon effort sur un terrain que je n’ai jamais connu, moi qui ne fait que des courses sur route.

Je suis pourtant préparée à des long efforts d’endurance, mais toujours avec un temps ou kilométrage que l’on connaît au départ et là, dans cette épreuve, je ne pouvais pas savoir combien de temps j’allais puiser dans mon énergie.

Alors il m’a fallu une fois de plus puiser dans ma case « volonté », cette fameuse case qui se rempli et se renforce au fil du temps.

Pardon Zouzou pour t’avoir haïe le temps d’une seconde.

Merci également à mes 2 sauveurs de la fin.

Grand merci à l’association Fun’vent….. http://funevents.free.fr/

Quelques belles photos ici : http://picasaweb.google.com/Ricoulm/INDIANRACE07



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